Θραύση κάνει τον τελευταίο καιρό μια νέα μέθοδος εκγύμνασης, το Calisthenics και η οποία δεν απαιτεί εξοπλισμό. Το μόνο εργαλείο που χρησιμοποιείτε στη μέθοδο αυτή είναι το ίδιο το βάρος του σώματος. Τελευταία γίνονται προπονήσις και στην Ελλάδα σε διάφορα πάρκα και στάδια.
Το Calisthenics ταξιδεύει  όσους το επιλέγουν στο χρόνο καθώς είναι εμπνευσμένο από ην Καλλισθενική Αγωγή την οποία διδάσκονταν οι πολεμιστές στην αρχαία Ελλάδα και απαιτεί πλήρη συγκέντρωση σε μυαλό και σώμα.

Οι προπονήσεις Calisthenics γίνονται σε διάφορα πάρκα και στάδια – ενημερωθείτε για την επόμενη εδώ.